Примеры полноценных приемов пищи на три дня с правильным сбалансированным питанием на 1200-1400 ккал и соотношением БЖУ 40/20/40. Меню включает завтрак, полдник, обед, полдник и ужин на каждый день. Правильное питание поможет не только похудеть, но и поддерживать стабильный вес.